首页>燕窝 > 孕妇吃燕窝可以让宝宝皮肤变白吗 孕妇吃燕窝对胎儿的好处

孕妇吃燕窝可以让宝宝皮肤变白吗 孕妇吃燕窝对胎儿的好处

[摘要]从古至今,燕窝一直都是女性养颜美白的上品,燕窝可以给女性身体补充所需的水分,让女人的肌肤从内到外焕发光彩,经常吃燕窝,好处多多,那么孕妇在怀孕期间吃燕窝,会让宝宝将来的皮肤也变白吗?

谁都想生一个白白胖胖的宝宝,所以在怀孕期间,很多孕妇会尽量多补充一些营养,让宝宝可以充分吸收。孕妇吃燕窝可以补充胎儿所需之“燕窝酸”、提供和补充孕产期所需的营养物质,满足宝宝的快速成长需要。

孕妇吃燕窝的好处

提供和补充孕产期所需的营养物质

事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会收到很大影响。而干燕窝每天只需使用3-5g,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。并对缓解孕吐有非常明显的效果。

补充胎儿所需之“燕窝酸”

怀孕的头3个月是胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的时期,燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分,人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”。“燕窝酸”是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母亲初乳和燕窝中。

提供充足的蛋白质和微量元素,满足宝宝快速生长需要

在第六个月时宝宝开始迅速生长,对营养的需求也达到了顶峰。燕窝中充足的蛋白质和微量元素,可以满足宝宝跨死生长的需要,一人吃两人补。

补充微量元素,防止缺钙

90%的准妈妈在孕晚期会有不同程度的缺钙症状,例如夜间小腿抽筋,牙齿松动,牙龈出血,关节骨盆疼痛等症状。如果微量元素摄入不足,更会影响宝宝的生长发育。燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素,可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求,补充微量元素防止缺钙。

母乳的质量和食物密切相关

产妇由于生完宝宝后都会元气大伤,一般的补品是不宜给产妇食用的,但是如果产妇的身体极度虚弱,是没办法承载喂奶和照顾爆吧的重任的。为保证产生乳汁的充分营养,此时燕窝就是绝佳的补品,燕窝属于温补,慢慢调理,循序渐进的调养才能让产妇的身体和精神得到较好的恢复。

为产后恢复打好基础

坐月子,被称为女人的第二次重生,皮肤、身材和体质在月子期间都会被重新塑造。燕窝中的表皮生长因子,可以有效促进皮肤生长,修复淡化妊娠斑。保养得好,皮肤可以比孕前更白嫩,身材迅速恢复,很多妇科问题比如痛经也可以得到根本改善。

孕妇吃燕窝的最佳时间

孕妇一般怀孕3个月后即可进食燕窝。

首先燕窝不含脂肪,孕妇可充分吸收,不发胖,且能为胎儿的正常发育提供“后勤补给”,起到安胎和提高孕妇和宝宝免疫力的作用,还能使宝宝皮肤白嫩,身体强壮等等。

孕妇吃燕窝不能用中药材炖制,应采用水果或原味炖制,燕窝的最佳搭档是“冰糖”,建议不要使用黄冰糖.干货浸泡时间一般为2-3个小时,因燕窝含水溶性蛋白,时间不能浸泡过长,否则它会融入水中。 根据个人情况食用燕窝,一般一周吃2--3次。

孕妇吃燕窝的做法:添加纯净水(3g/200ml;5g/250ml),食用洛燕专用燕窝炖壶,15分钟即可食用。根据个人口味添加冰糖。

如果买来的燕窝上面有燕毛,千万别拔毛后再渗水哦,那样很难把毛拔干净的。应该先用水渗下,渗到燕窝软了,这时候燕毛最容易拔,可以用女孩子那种夹掉眉毛中的杂毛的夹子来夹掉燕毛再炖。

下面有几个从网上搜来的做法,大家分享一下:

1、材料燕窝半两,鲜奶一碗,椰汁两汤匙,冰糖适量,水三碗。HN 制法将燕窝,冰糖,水一起炖,起锅前十五分钟,将鲜奶,椰汁倒入。再炖十五分钟即可。功效滋阴,润肺,养颜。这个是最简单最受MM欢迎的。

2、材料 燕窝半两,雪梨一个,马蹄十枚,川贝一钱,水四碗,冰糖适量。 制法 将以上材料 (除川贝外) 先炖一至三小时,最后加入川贝炖五分钟即可。 功效 HN润肺,止咳。

3、材料燕窝半两,去皮鸡半只,龙眼肉三钱,姜两片,水四碗。 制法将以上材料隔水炖三小时,食时加盐。功效病后贫血,养阴补阳上面这个是咸的。

4、材料燕窝半两,莲子,百合,龙眼肉各五钱,水四碗,冰糖适量。 制法将以上材料炖一至三小时即成。 功效养神,补血。

5、燕窝水果捞

现代人注重健康,新鲜的水果是每天不可缺的食物,将水果和燕窝搭配,让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好,铺上炖好的燕窝搅拌食用即可,是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一。各种水果配着燕窝,每一勺都让你心满意足,而且特别养胃。

孕妇吃燕窝的六大误区

误区一:吃血燕补血

靠谱率≤1%

妊娠期孕妇血容量平均增加50%;再加上妊娠早期呕吐,食欲不振等因素,导致血液中的血红蛋白相对降低,或者铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足,造成贫血。孕妇贫血光靠食疗远远不够,传统的食料补铁(包括食用燕窝或者猪肝等)只能起到缓解的作用,必要时需要就医。

原因:理论上血燕可能会补血,但能买到天然血燕的概率不会超过1%!

误区二:低价燕碎吃起来最划算

靠谱率≤50%

碎燕的价格相对燕盏便宜很多,但要注意市场上假货横行,多半是参杂猪皮、银耳渣、马来西亚树胶、海藻胶加鱼皮……

原因:碎燕虽便宜,但容易买到参杂作假的燕碎,且含有大量化学残留,便宜但不划算!

误区三:吃即食燕窝既方便,功效也不差

靠谱率≥50%

原因:纯正的即食燕窝吃起来确实方便且营养价值与自己炖煮的一样,但不排除不良商家弄虚作假。

误区四:到品牌店卖的燕窝品质更可靠

靠谱率≥15%

许多人认为到知名品牌的燕窝店购买就一定是真货,事实上即使是知名度再高的品牌,也会存在参杂作假的产品以此谋取利润。

原因:绝大多数燕窝品牌只追求知名度而不关心品质和服务带来的美誉度。

误区五:从香港或者印尼代购的燕窝更正宗

靠谱率≈5%

很多大陆游客喜欢到香港购买燕窝,认为买到的燕窝更好。但不得不告诉大家的一个事实是:并不是有人工挑毛的场景就能证明是纯燕窝。国内95%以上的燕窝都是经由香港入关的印尼货,不存在哪个正宗,哪个不正宗。只能说你买到的是真是假。

原因:可能会便宜一些,都来自印尼,不存在哪一个更正宗!

误区六:燕窝要在午夜吃吸收效果最好

靠谱率≡0%

燕窝最好空腹吃,才能最大吸收燕窝中的营养成分。建议早上空腹食用或者晚上睡前食用,会更好的吸收燕窝的营养成分。

原因:因为我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液。如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。

燕窝的食用方法

木瓜炖燕窝

原只木瓜横切一半后,去囊,与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖,让木瓜的味道渗入燕窝里面,吃的时候配上冰糖水。

干捞燕窝

首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤,再放入燕窝同煮,文火拌均匀,等到肉汁将要烧干的时候捞起,即食。肉汁汤最好是翅汤,或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。

红烧官燕

同样需要一煲浓郁的翅鲍汁,最好煲至呈胶状(可用高压锅来加快速度),拌入燕窝即可食用,口感相对油腻。

果汁捞燕窝

预先用榨汁机榨好你所喜欢的蔬菜汁、果汁,或者用奶制品作为调味,拌着炖好的燕窝食用即可。这是最简单的吃法,也是夏日吃燕窝的最佳方法之一。

问题投诉